今天贴心的小笼包就跟陛下们分享几款不仅能够预防还能缓解感冒、咳嗽症状的几款「冬日养生汤」。

虽然叫汤，但这些不是吃饭时才能喝，备好了在你上班时，工作时，学习时都可以喝，让感冒、咳嗽、发烧离你远远的~

五根汤其实就是用白菜根、香菜根、芹菜根、韭菜根、葱根煮水。小笼包我很小就听过爷爷奶奶那辈说过五根汤，说这个汤能发汗驱寒，冬天偶尔喝上几次，不仅能够预防感冒，还能利湿润燥，如果已经有些轻微感冒，喝上一碗五根汤还能快速缓解感冒带来的不舒服。

当时以为是民间土方子，后来去搜了下，是真的很有医学根据的~五根汤是来源于医书的记载，从中医上说，这五根汤中的四种食材，香菜、芹菜、韭菜、葱，都有一种特殊的味道，就是辛味。

辛味的食物可以发散解表，发汗活血，可以促进排汗，很好的缓解感冒症状。寒冷的冬天常喝几次是很有好处的~

做法：

1. 买来白菜、香菜、芹菜、韭菜、葱这五种蔬菜洗净。

2. 用刀将菜的根部（连须）一起切下，留根部。

3. 锅内放入 1000ml 的水。

4. 这五种根各取 1 小把放入水中熬煮。

5. 煮20分钟就可以啦，分多次把汤喝掉。

大家都知道冰糖炖雪梨有止咳润肺的功效，但是梨本身偏寒凉，但花椒性味温辛，可以温中散寒，缓解风寒感冒的效果会大大加倍，还能很好的缓解咳嗽~

如果陛下们得了风寒感冒还伴有一点咳嗽症状的话，那这道雪梨炖花椒一定要喝起来~

做法：

1. 首先准备 1 个梨，5 克花椒、10 克冰糖

2. 然后将梨放入清水中洗净。

3 .切开梨的顶部，用勺子将梨核挖出来。

4. 将冰糖和花椒放入梨中。

5. 然后盖上之前切开的顶部，并用牙签固定好四周。

6. 将梨放入蒸锅中，加入开水，蒸 30 分钟后拿出来，止咳效果超级棒。

炖雪梨不仅可以加花椒，还可以和陈皮一起搭配哦。陈皮能够温化寒痰，宣肺止咳，非常适用于寒咳，并且喉咙有痰的症状。

陈皮的制作也很简单，平时吃橘子的时候，将橘皮收集起来，洗干净后晒干即可，或者到药店直接买也很方便~小笼包我平时也常用陈皮泡水喝，清喉润肺。

做法：